Hạt macca giảm cân – Lợi ích tuyệt vời đối với người thừa cân

Nhiều chị em thường mách nhau rằng nếu muốn giảm cân chỉ cần sử dụng các loại hạt dinh dưỡng sấy khô như Macca, óc chó, hạnh nhân hay hạt dẻ… Tuy nhiên, không ít người thắc mắc khi ăn các loại thực phẩm này đều có cảm giác béo ngậy tan trong miệng. Vậy cuối cùng hạt Macca giảm cân hay giúp tăng cân? Rất nhiều người đang nhầm lẫn công dụng này. Để làm rõ vấn đề, mời bạn tìm hiểu thông qua bài viết này cùng Bazanland nhé!

Ăn hạt Macca có béo không?

Hạt Macca là loại hạt dinh dưỡng sấy khô nổi tiếng, tốt cho phụ nữ mang thai, người cao tuổi…Các loại hạt dinh dưỡng sấy khô như óc chó, hạnh nhân hay Macca Úc đều có chung đặc điểm là nhiều dầu và chất béo. Khi ăn mọi người thường có cảm giác chất béo và rất nhanh ngán. Chính bởi lý do này, nhiều người nghi ngờ rằng khi chúng sẽ làm họ tăng cân.

Hạt Macca có chứa đến 78% chất béo. 85-90% trong đó là chất béo không hòa tan.
Chất béo không hòa tan được biết đến là một loại chất béo tốt cho sức khỏe. Chúng bao gồm các phức hợp axit béo như Omega 3, Omega 7 có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Cân bằng lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa và loại bỏ các mảng bám ở động mạch. Nhờ đó, điều trị và phòng ngừa tình trạng xơ vữa, tắc nghẽn động mạch hiệu quả.

Bên cạnh tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch, hạt Macca còn có khả năng kiểm soát quá trình đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Chúng cũng ngăn ngừa nguy cơ tích trữ chất béo ở các vùng bụng, bắp đùi… Nhờ đó mang lại hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.
Từ đó, có thể thấy rằng ăn hạt Macca hoàn toàn béo. Nhưng các chất béo này lại rất tốt cho sức khỏe, chúng hoàn toàn không gây tăng cân. Ngược lại, hạt Macca giảm cân còn được rất nhiều chị em áp dụng trong chế độ ăn kiêng của mình.

Hạt Macca giảm cân thực sự lành mạnh, tốt cho sức khỏe?

Để có được đáp án chính xác cho câu hỏi này cũng như xác định được hạt macca giảm cân có ảnh hưởng tiêu cực hay tích cực đến sức khỏe chung của cơ thể, chúng ta hãy cùng xem các nhà khoa học nói gì nhé.

Giải đáp dựa trên khoa học

Hạt Macca, dầu chiết xuất từ hạt Macca được biết đến như nguồn cung cấp axit palmitoleic – Omega 7 dồi dào. Đây là loại axit nổi tiếng với những tác dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những tác dụng này chính là khả năng giảm mỡ tích trữ lâu ngày trong cơ thể.

Bên cạnh đó, hạt Macca còn chứa hàm lượng chất xơ lớn. Chúng liên kết với các phân tử nước và tạo cảm giác no bụng. Nhờ đó, giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Hạt macca cũng chứa rất ít calo. Trung bình, 30g chỉ có khoảng 201 calo và có đến 78% là chất béo lành mạnh, không gây tăng cân.

Chính bởi những lý do kể trên, đây được xem là loại hạt dinh dưỡng sấy khô tuyệt vời được sử dụng nhiều trong chế độ ăn ít calo. Chúng vừa hỗ trợ việc giảm cân nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, không ảnh hưởng đến sức khỏe, thể lực.

Lưu ý khi sử dụng hạt Macca giảm cân

Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định, hạt Macca hoàn toàn có khả năng giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả, người dùng cần chú ý sử dụng đúng cách và liệu lượng nếu không muốn phản tác dụng.

Tuy chứa hàm lượng chất xơ và Protein lớn nhưng đây vẫn là loại hạt giàu chất béo. Cụ thể, chỉ với 10 hạt Macca cỡ vừa đã cung cấp cho thể lên tới 20g chất béo và 200g calo, nhiều hơn so với hạnh nhân, hạt dẻ cười.

Mặc dù ngay từ đầu, Bazanland đã khẳng định phần lớn chất béo có trang hạt Macca đều có lợi, không gây hại cho cơ thể. Nhưng với lượng calo cao hơn các loại hạt dinh dưỡng thông thường, nếu bạn áp dụng chế độ ăn uống vô tội vạ, không khoa học, việc giảm cân bằng hạt sẽ phản tác dụng. Nhất là khi hương vị của chúng rất hấp dẫn, càng dễ khiến lượng calo vượt quá ngưỡng cho phép.

Bởi vậy, để giảm cân bằng hạt macca, người dùng cần lưu ý:

• Chia khẩu phần hàng ngày thành những bữa nhỏ và sử dụng điều độ. Chỉ dùng khi cảm thấy cơn đói cồn cào và thật sự thèm ăn.

• Tuyệt đối không ăn Macca theo thói quen. Bởi chứng sẽ khiến bạn mất kiểm soát và làm cân nặng tăng nhanh chóng hơn.

• Kết hợp cùng thực đơn giảm cân khoa học, luyện tập thể thao thường xuyên để đạt được vóc dáng cân đối, mảnh mây cũng như ngăn cân nặng không tăng trở lại.

Hạt macca giảm cân hoàn toàn là sự thật. Nhưng nó đòi hỏi người dùng cần biết cách sử dụng và kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập khoa học bài bản. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng làm đẹp gia, phòng ngừa bệnh tim mạch, tốt cho người cao tuổi và phụ nữ mang thai… Ngay cả khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh, hãy sử dụng 2-3 hạt Macca của Bazanland mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai và không còn lo vấn đề cân nặng hay bệnh tật khác.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 133 Nguyễn Hồng Đào, P.14, Tân Bình, HCM

Phone: 093 782 4899 – 093 888 7171

Email: marketing@bazanland.com

Nguồn bài viết: Hạt macca giảm cân – Lợi ích tuyệt vời đối với người thừa cân Link liên kết: Bazanland - Công ty bán sỉ lẻ hạt dinh dưỡng và trái cây sấy

source https://bazanland.com/hat-macca/giup-giam-can/